نتايج اين مطالعا نشانگر تأثير مستقيم و غير مستقيم مديريت استرس بر بهبود اختلالات روانى و مشكلات جسمى بوده است.
يكى از اين مداخلات، مديريت استرس به شيوه شناختى رفتارى مى باشد كه هدف آن بازسازى شناختى و تغيير عقايد ناساز كارانه فرد و آموزش مهارتهاى مقابله اى كه هم بر رفتار وهم بر عاطفه تأثير خواهد داشت.
كيفيت زندكَى با بهزيستى ذهنى بدين معنا اشاره دارد كه افراد بر اساس استاندار دهاى شخصى، راجع به زندكَى خود به طور كلى و در مورد حوزه هاى خاص آن حِكَونه فكر مى كنند وجه احساسى دارند. كيفيت زندكَى بالا، با رفاه عمومى و احساس ارزشمندى زندكَى، وكيفيت زندكَى پايين با نارضايتى و حتى بى علاقكَى به زندكَى همراه است.
جنانجه خواسته ها و نيازهاى فرد باسطح توانايى هاى او همخوانى داشته باشد، دست يابى به خواسته ها و تأمين نيازهاى وى امكان پذير شده، لذت بردن و رضايت مندى از زندكَى را تجربه مى كنند.
از سوى ديكَر، فرصت هاى يادكَيرى رفتار و مهارت هاى جديد، كليد رضايت مندى قلمداد شده، شرايط افزايش مهارت هاى مقابله، كاهش استرس را فراهم مى آورد.
